Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem/r Aerobic-Trainer/in unterrichtet werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
So manche Übung, die auf den ersten Blick leicht aussieht, ist oftmals erst nach mehrmaligem Probieren richtig nachzuvollziehen. Doch gerade der Widerspruch zwischen "leichtem Aussehen" und der "Durchführung" stellt den Reiz dar. Es macht immer wieder Spaß - und wenn's dann richtig klappt - doppelt soviel.
Trainingszeiten
| OS Salzmannstraße, Eing. Bennostraße, Linden | |||
| Mittwoch | 19.15 - 21.15 | Aerobic/ Stretching/Kräftigung | Svenja |